К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя (покет)

Удобный формат pocket-book, который можно открывать на любой странице и получать опыт заботы о себе. Автор — журналист и психолог — рассказывает, как:

• чувствовать свои желания, эмоции и принимать своё тело с доброжелательным любопытством;

• ставить границы и создавать внутреннюю гармонию;

• практиковать ежедневную нежность к себе — через 31‑дневный путь самопринятия.

Это мягкий и глубоко личный путеводитель, который словно обнимает читателя и помогает стать себе другом