{"product_id":"женщины-которые-слишком-многого-от-себя-требуют-практики-против-перфекционизма-тревоги-и-выгорания","title":"Женщины, которые слишком многого от себя требуют: Практики против перфекционизма, тревоги и выгорания","description":"\u003cp\u003eВ мире, где постоянная погоня за совершенством стала нормой, повышенная требовательность к себе следует за нами тенью, она превращается в тяжкий груз и не дает радоваться жизни. Для многих женщин желание стать лучше и лучше превращается в ловушку, из которой очень сложно выбраться. Психолог Хулия Марти исследует, как перфекционизм влияет на жизнь: работу, дружбу, любовь, родительство, ментальное здоровье. В этом ей помогают и истории клиенток, и личный опыт борьбы со всеми описанными проблемами. Советы и упражнения из книги помогут вам найти и обезвредить причины, из-за которых вы эмоционально выгораете, постоянно устаете и недовольны собой.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"box _cite\"\u003e\n\u003cdiv class=\"i-cite\"\u003e\n\u003cp class=\"i-cite__text\"\u003eПроявляя чрезмерную требовательность к себе, мы ставим планку так высоко, что достичь ее кажется невозможным, и все равно заставляем себя к ней тянуться. Это тот самый противный внутренний голосок, который всегда требует большего, никогда не бывает доволен и не дает ни отдохнуть, ни порадоваться достигнутому.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2 id=\"dlya-kogo\"\u003eДля кого\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eДля учащихся, работающих женщин, мам маленьких детей. Идеально для всех, кто начинает интересоваться психологией.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"box _cite\"\u003e\n\u003cdiv class=\"i-cite\"\u003e\n\u003cp class=\"i-cite__text\"\u003eНаладить отношения с самой собой — одна из важнейших задач в жизни. Лучше узнать себя, сильнее себе нравиться и больше любить себя — вполне возможно.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"АЛЬПИНА","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56346147881339,"sku":"9785006310230","price":9.56,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0910\/8163\/8267\/files\/face_1230px_RGB_BIGzhenshchinykotoryeslishkommnogogocover042026_jpg.webp?v=1785875716","url":"https:\/\/bookhole.de\/products\/%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d1%89%d0%b8%d0%bd%d1%8b-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d1%8b%d0%b5-%d1%81%d0%bb%d0%b8%d1%88%d0%ba%d0%be%d0%bc-%d0%bc%d0%bd%d0%be%d0%b3%d0%be%d0%b3%d0%be-%d0%be%d1%82-%d1%81%d0%b5%d0%b1%d1%8f-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%b1%d1%83%d1%8e%d1%82-%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%b8-%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%82%d0%b8%d0%b2-%d0%bf%d0%b5%d1%80%d1%84%d0%b5%d0%ba%d1%86%d0%b8%d0%be%d0%bd%d0%b8%d0%b7%d0%bc%d0%b0-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%b2%d0%be%d0%b3%d0%b8-%d0%b8-%d0%b2%d1%8b%d0%b3%d0%be%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%8f","provider":"Книжная Нора","version":"1.0","type":"link"}